29. Januar 2020

Podcast 002: Atmung, ERNÄHRUNG, Mindset

Endlich ist es soweit, meine zweite Podcastfolge ist online! Heute mit DEM Thema, das mich in den letzten Wochen wieder sehr beschäftigt hat (meine Instagramleser werden nicht umhingekommen sein, es zu bemerken) und das mich generell seit über 15 Jahren intesiv begleitet:
Es geht um Ernährung.
Aber eben nicht nur.

Im Podcast teile ich mit dir…

… was meiner Überlegung nach die zwei Grundprinzipien glücklichen und gesunden Lebens sind.
… aus welchen drei Bausteinen sich diese zwei Prinzipien auf gesundheitlicher Ebene zusammensetzen (Spoiler: sie stehen im Titel 😉 )
… weshalb es so wichtig ist, verschiedenen Stimmen zuzuhören.
… warum ich darauf vertraue, dass der Körper alles tut, um Dich zu heilen, Du ihm „nur“ (ich weiß, ich weiß, nicht so einfach), die Umgebung und Ressourcen dafür zur Verfügung stellen musst (auch wenn Du natürlich gar nichts musst).
… und außerdem hoffe ich einfach sehr Dich mit meiner Begeisterung für ein Thema anstecken zu können, das nicht nur über Willensstärke und Disziplin bespielbar ist, sondern das so spannend, kreativ, köstlich und überraschend sein kann. Kein höher schneller weiter. Sondern eine Entwicklung in deinem Tempo, für dich – und damit für alle.

Werbedisclaimer

Im Podcast erwähne ich einige Buch- und Filmtipps, die nach geltender Rechtsprechung erfordern, dass ich hier von Werbung spreche. In meinen Augen sind es Empfehlungen, Quellenangaben bzw. Referenzen und Beispiele. Ich werde nicht gesponsort, einzig auf meinem Blog gibt es noch alte Artikel mit Affiliatelinks.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören, Mut, Neugier und Vorfreude auf deine weitere Ernährungsreise. Im Zweifel: Trink erst mal mehr Wasser und kauf mehr Obst und Gemüse. Wenn Du es schon Zuhause hast, wird vieles leichter.

Alles Liebe,
Deine Heike